میله های بارفیکس خانگی کاربرد های بسیار زیادی دارد و میتوانید به راحتی در منزل از آن ها استفاده کنید.  با توجه به اینکه به افقی بالای در وابسته نیست، می‌توانید آن را در وسط یا نزدیک زمین محکم کنید.شما میتوانید این میله بارفیکس را برای سایر تمرین‌ها (بشین پاشو، پرس و غیره) نیز استفاده کنید.

فقط به این موضوع توجه داشته باشید که قبل از خرید عرض چهارچوب در اتاقی که میخواهید به آن بارفیکس نصب کنید را اندازه بگیرید و هنگام خرید آن را به فروشنده بگویید تا میله بارفیکس مناسب را به شما بدهد.

در دو طرف میله بارفیکس لاستیک هایی را مشاهده می کنید که به قسمت آهنی چهارچوب باید چفت شوند.

اول ارتفاع میله بارفیکس را تنظیم کنید.

سپس با چرخاندن سری های میله بارفیکس آن را به قسمت فلزی چهارچوب بچسبانید.(دقت کنید تقارن را هنگام انجام این عمل رعایت نمایید.) بعد از ماندن میله روی چهارچوب باید آن را با چرخاندن میله محکم کنید.

برای باز کردن میله بارفیکس فقط کافیست میله بارفیکس را در خلاف جهتی که بسته میشود بچرخانید تا شل شود. بعد با بستن میله های دو طرف آن را از چهارچوب جدا کنید.

مزایای میله بارفیکس:

• تقویت عضلات پشت بدن
• کاهش چربی های پهلوها و شکم
• تقویت همزمان تمامی عضلات بدن
• بالا بردن سطح سلامت ستون فقرات
• ایجاد هماهنگی در تمامی عضلات بدن